|
|
| задыхаюсь |
| hdv | Дата: Четверг, 12.10.2006, 16:57 | Сообщение # 21 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 904
Статус: Offline
| ок 
Иди Туда - незнаю Куда, возьми То - незнаю Что.
|
| |
| | |
| RRRoman | Дата: Четверг, 12.10.2006, 17:04 | Сообщение # 22 |
 *******
Группа: Модераторы
Сообщений: 1336
Статус: Offline
| 
 Жить - поистине, самое великое и тонкое искусство :)
|
| |
| | |
| netraa | Дата: Четверг, 12.10.2006, 17:08 | Сообщение # 23 |
 ****
Группа: Проверенные
Сообщений: 267
Статус: Offline
| пранаямы самому очень опасно делать
увлекалась - мне они очень помогли
но не рекомендуют самостоятельно.. можно навредить
гимнастика.. шпагат, мостик, несколько асан для тела 
|
| |
| | |
| RRRoman | Дата: Четверг, 12.10.2006, 17:16 | Сообщение # 24 |
|
*******
Группа: Модераторы
Сообщений: 1336
Статус: Offline
| достаточно утром просто сделать несколько глубоких вдохов и выдохов это самая простейшая пранаяма ну я еще тут выкладывал технику
Жить - поистине, самое великое и тонкое искусство :)
|
| |
| | |
| netraa | Дата: Четверг, 12.10.2006, 18:52 | Сообщение # 25 |
|
****
Группа: Проверенные
Сообщений: 267
Статус: Offline
| у меня была техника.. занимала минимум 30 мин.
а сейчас нет необходимости
полезно - 20 быстрых вдохов, а потом задерживать дыхание- считать до 20
так кажется 3 раза
еще хорошо прочищает - вдох, закрыть пракую ноздрю - выдох, повтоить через правую
делала сколько чувствовала
еще полезно сидеть в позе лотоса, задерживать дыхание, а руки поднять, ладошки как лодочка
достаточно этих утром
|
| |
| | |
| RRRoman | Дата: Суббота, 14.10.2006, 19:23 | Сообщение # 26 |
|
*******
Группа: Модераторы
Сообщений: 1336
Статус: Offline
| у меня от лотоса ноги болят  а резкие вдохи делать опасно они как раз и вносят дисгармонию, если их неправильно делать у меня от этого даже как-то голоса слышаться начались...
Жить - поистине, самое великое и тонкое искусство :)
|
| |
| | |
| Straga | Дата: Понедельник, 16.10.2006, 09:45 | Сообщение # 27 |
 ******
Группа: Модераторы
Сообщений: 583
Статус: Offline
| Leaf, С утра обливаешься холодной водой. Дальше встаешь, ноги на ширине плеч, руки в бока, делаешь глубокий вдох через нос, выдыхаешь чеоез рот. Потом короткий вдох через нос, выдыхаешь через рот. И так по десять раз. Разгоняет кровь, убирает всякие застои и бляшки в кровеносной системе. Для гибкости и более быстрой реакции организма читай здесь. вредные советы не слушай 
Человек это вселенная, но иногда вселенной надо посмотреть на себя со стороны.
|
| |
| | |
| Straga | Дата: Понедельник, 16.10.2006, 09:46 | Сообщение # 28 |
|
******
Группа: Модераторы
Сообщений: 583
Статус: Offline
| RRRoman, Тебе рубаху железную надо, бей со всего размаха ладонями по голени. Пока не покраснеет. Потом легче станет.
Человек это вселенная, но иногда вселенной надо посмотреть на себя со стороны.
|
| |
| | |
| hdv | Дата: Понедельник, 16.10.2006, 09:47 | Сообщение # 29 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 904
Статус: Offline
| Straga, нормуль
Иди Туда - незнаю Куда, возьми То - незнаю Что.
|
| |
| | |
| Straga | Дата: Понедельник, 16.10.2006, 09:47 | Сообщение # 30 |
|
******
Группа: Модераторы
Сообщений: 583
Статус: Offline
| netraa, хорошая техника тока при этом надо руками махать, похоже на като в карате. Самое главное не бояться делать проямы.
Человек это вселенная, но иногда вселенной надо посмотреть на себя со стороны.
Сообщение отредактировал Straga - Понедельник, 16.10.2006, 09:48 |
| |
| | |
| netraa | Дата: Понедельник, 16.10.2006, 11:41 | Сообщение # 31 |
|
****
Группа: Проверенные
Сообщений: 267
Статус: Offline
| Straga - похоже на очистительное дыхание
"махать", тогда расширяется грудная клетка и тогда уже никогда не захочется сутулиться
утром проходит сонливость.. Наука о дыхании индийских йогов эти упражнения очень помогли!!!! + еще некоторые..
|
| |
| | |
| RRRoman | Дата: Понедельник, 16.10.2006, 12:20 | Сообщение # 32 |
|
*******
Группа: Модераторы
Сообщений: 1336
Статус: Offline
| | Quote (Straga) | | Тебе рубаху железную надо, бей со всего размаха ладонями по голени. Пока не покраснеет. Потом легче станет. |
сам ее носи это было давно и неправда
Жить - поистине, самое великое и тонкое искусство :)
|
| |
| | |
| А-33-Я | Дата: Вторник, 28.11.2006, 03:07 | Сообщение # 33 |
 Инька-Янька
Группа: Проверенные
Сообщений: 290
Статус: Offline
| Неееееее, а у вас тут ниче!!! Здраааааааасьте и в этой темке... | Quote (Straga) | | вредные советы не слушай |
вот!!!  энто мне больше всего срезонировало... клаааааааааасссссно!!! а то понимаешь ли че вышло... я ж девушка (тьфу ты..забыла что уже юноша) нетерпеливый... сразу чё нить пробую...
а ...так вот... сидел се дышал номально... а тута вдруг ррррррраз как тока на энто дыхание глянул мой глаз... фсё... долой номальное дыхание... забеспокоилось оно сердешное...
думаю дай исчё раз попробую... ну выглядело эт где-то так  ...
агхааааа...
а патома думаю, да ну его фсё к лешему... лучше вот так... ...
и ничё... дело пошло!!!
|
| |
| | |
| Zurzmansor | Дата: Суббота, 12.01.2008, 20:28 | Сообщение # 34 |
|
*
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Статус: Offline
| Quote (Leaf) и что мне щас делать ? всякие гады на мне отрываются
БРАЗА, на подобном форуме не удивительно нечто подобное. Лучший выход - найти нормальный форум, а с этого уйти. Я вот сюда пришёл с одного ОЧ-ЧЕНЬ странного форума, но вижу, что и здесь та же ботва Quote (Leaf) понимаете люди, я еще не готов сделать выбора в вашу сторону, это отвественный выбор над которым нада хорошо подумать
Давай подумаем вместе?
Дык, ёлы-палы!...
|
| |
| | |
| Leaf | Дата: Суббота, 12.01.2008, 21:25 | Сообщение # 35 |
|
****
Группа: Проверенные
Сообщений: 294
Статус: Offline
| Я уже подумал. Это бред.
Сообщение отредактировал Leaf - Суббота, 12.01.2008, 21:26 |
| |
| | |
| hdv | Дата: Суббота, 12.01.2008, 21:29 | Сообщение # 36 |
|
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 904
Статус: Offline
| Zurzmansor, вы только пришли, а уже этот форум обкакиваете.  
чем же он(форум) вас так больно ударил?
Иди Туда - незнаю Куда, возьми То - незнаю Что.
|
| |
| | |
| Leaf | Дата: Суббота, 12.01.2008, 21:45 | Сообщение # 37 |
|
****
Группа: Проверенные
Сообщений: 294
Статус: Offline
| а мне интересно с какого форума он убежал ????
|
| |
| | |
| RRRoman | Дата: Воскресенье, 13.01.2008, 12:26 | Сообщение # 38 |
|
*******
Группа: Модераторы
Сообщений: 1336
Статус: Offline
| Quote (Zurzmansor) Quote (Leaf) и что мне щас делать ? всякие гады на мне отрываются БРАЗА, на подобном форуме не удивительно нечто подобное. Лучший выход - найти нормальный форум, а с этого уйти. Я вот сюда пришёл с одного ОЧ-ЧЕНЬ странного форума, но вижу, что и здесь та же ботва
тут главное научиться различать "я так делал" или "у меня получалось так" с "я так сказал!"
Жить - поистине, самое великое и тонкое искусство :)
|
| |
| | |
| RRRoman | Дата: Воскресенье, 13.01.2008, 12:28 | Сообщение # 39 |
|
*******
Группа: Модераторы
Сообщений: 1336
Статус: Offline
| а вообще, мне нравится, что каждый может сказать то, что он думает ведь, на то он и форум, чтобы каждый мог высказаться
Жить - поистине, самое великое и тонкое искусство :)
|
| |
| |
|
Администратор¦Модератор¦Пользователь¦Гость |
|
